אתם יודעים כמה כוחות יש בו — אבל הפחד וחוסר הביטחון עוצרים אותו?
במרכז “איך כן” אנו מלווים ילדים, בני נוער והורים בתהליך אישי ומעשי להתמודדות עם פחדים, חרדה, הימנעות וחוסר ביטחון — כדי לפתח יותר רוגע, מסוגלות וכלים לחיים.
- שיחת התאמה אישית עם יעל
- התאמה לאשת הצוות הנכונה
- פגישות פרונטליות ובזום
השאירו פרטים קצרים ויעל תחזור אליכם לשיחת התאמה ללא התחייבות.
מבחוץ זה נראה כמו “לא רוצה”. בפנים זה לרוב פחד
לפעמים מבחוץ נדמה שהוא פשוט לא רוצה. אבל בפנים יכולים להיות פחד לטעות, חשש מדחייה, מחשבות שמחלישות אותו או תחושה שהוא לא מספיק טוב.
- נמנע ממפגשים חברתיים, טיולים, לינה אצל חברים או התנסויות חדשות
- נלחץ מאוד לפני מבחנים, הופעות או מצבים חברתיים
- חושש ממה יחשבו עליו ומוותר עוד לפני שניסה
- מבקר את עצמו, משווה את עצמו לאחרים ומתקשה לראות את הכוחות שלו
- יש כאבי בטן, קשיי שינה או מתח סביב מצבים מסוימים
- אתם מנסים לעודד ולעזור, אבל השיחות חוזרות שוב לאותו מקום
זה לא אומר שמשהו “לא בסדר” בילד או בנער שלכם. זה אומר שכדאי להבין מה מנהל אותו ולבנות עבורו דרך שמתאימה לו.
רוצה לבדוק אם התהליך מתאים לנולא להפוך אותו למישהו אחר — לעזור לו להכיר את עצמו
המטרה אינה לשנות את האופי, אלא לעזור לו להבין מה מפעיל אותו ולפתח דרכי התמודדות יעילות יותר.
- לזהות את הקשר בין מחשבות, רגשות ותגובות
- ללמוד להרגיע את הגוף ברגעי לחץ
- לצמצם הימנעות בהדרגה ובקצב מותאם
- לחזק ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות
- לפתח גמישות מחשבתית ודיבור פנימי מקדם
- להתמודד טוב יותר עם מצבים חברתיים, מבחנים ושינויים
- לתת להורים כלים לתמוך בלי ללחוץ ובלי לעשות הכול במקומו
מטרות התהליך והקצב נקבעים באופן אישי לאחר היכרות ומיפוי. אין תהליך זהה לשני ילדים.
לא נשארים בשאלה למה קשה — בודקים איך כן אפשר להתקדם
שישה שלבים ברורים, כדי שתדעו בדיוק למה לצפות מהרגע שתפנו.
-
שיחת התאמה קצרה עם יעל
להבנת הצורך ובדיקת התאמה ראשונית, ללא התחייבות.
-
פגישת היכרות ומיפוי
הכרת הילד או הנער, הרקע, הכוחות והמטרות.
-
התאמת תהליך ואשת צוות
לפי גיל, צורך, הכשרה, זמינות וחיבור אישי.
-
מפגשים אישיים ותרגול
כלים מעשיים המותאמים לעולם שלו, לתרגול בין המפגשים.
-
שילוב ההורים
בהתאם לגיל ולצורך, תוך שמירה על מרחב בטוח לילד.
-
בדיקת התקדמות
חזרה למטרות, זיהוי שינויים והחלטה משותפת על ההמשך.
גישה שמתאימה את עצמה לילד — ולא להפך
יעל חזקיהו, מייסדת ומנהלת המרכז
יעל חזקיהו היא מייסדת ומנהלת מרכז “איך כן”, מאמנת רגשית למתבגרים, מדריכת הורים, מרצה ומנחת קבוצות, ו־NLP Trainer. מכשירה מאמנים לילדים ונוער ולימודי NLP בשביל ההורות, בחסות האקדמית של יחידת החוץ של אוניברסיטת חיפה. מעבירה הרצאות וסדנאות בבתי ספר ובארגונים.
במהלך השנים ליוותה יעל מתבגרים והורים בהתמודדות עם פחדים, חרדה, חוסר ביטחון, הימנעות, כעסים, קשיים חברתיים ומעברים. עבודתה משלבת הקשבה רגישה עם כלים מעשיים מעולמות האימון, CBT, ACT, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, דמיון מודרך ואימון מנטלי.
מרכז “איך כן” נולד מתוך ההבנה שמשפחה לא זקוקה רק להסבר למה קשה — היא זקוקה לדרך מעשית להתקדם, צעד אחר צעד, עם האדם המקצועי המתאים.
מה השתנה אצל משפחות שכבר עברו תהליך
ביום שישי היא התקלחה לבד! רציתי כבר אתמול לכתוב לך אבל שכחתי. אתמול היא הלכה לשירותים לבד, שמה שירים בפלאפון.
עבר טוב מאוד. הרגשתי שאני מצליח להתמודד מכל הבחינות, וחזרתי הביתה מאוד מרוצה מאיך שעבר הטיול.
היי, אני ממש בסדר. יצא לי להשתמש בתרגילים כמה פעמים וזה ממש עוזר. תודה רבה!
השיחות עוזרות לי ברמות בדרך להסתכל על דברים. דיברנו והם אמרו לי שהתבגרתי ברמות, שיותר כיף לדבר איתי. וזה הראה לי איזו דרך ארוכה עברנו.
ההמלצות פורסמו באישור וללא פרטים מזהים. כל תהליך הוא אישי, והן אינן מהוות הבטחה לתוצאה.
מה שהורים הכי שואלים לפני שמתחילים
הילד שלי לא בטוח שהוא רוצה להגיע. מה עושים?
מתחילים בשיחת התאמה עם ההורה. נבין את המצב ונחשוב כיצד להציג את האפשרות לילד בלי לחץ ובלי להפוך את המפגש לעונש.
האם ההורים משתתפים בתהליך?
בהתאם לגיל ולצורך. לעיתים מתחילים בשיחת הורים, לעיתים במפגש עם הילד ולעיתים במבנה משולב. המבנה נקבע לאחר המיפוי.
כמה זמן נמשך התהליך?
אין מספר מפגשים שמתאים לכולם. לאחר פגישת המיפוי נגדיר מטרות ונמליץ על מסלול. במהלך הדרך נבדוק התקדמות ונעדכן את ההמלצה.
איך בוחרים את אשת הצוות?
יעל מקיימת שיחת התאמה ובוחנת את גיל הילד, סוג הקושי, ההכשרה הנדרשת, הזמינות והחיבור האפשרי.
האם אפשר להיפגש בזום?
כן, בהתאם לגיל, לצורך ולהתאמה. בשיחת ההתאמה נבדוק אם זום הוא אפשרות מתאימה.
מה קורה בפגישת המיפוי?
מכירים את הרקע, הקושי, הכוחות והמטרות, מתאמים ציפיות ובודקים מהי הדרך המקצועית המתאימה.
האם המרכז נותן מענה במצב חירום?
לא. המרכז אינו שירות חירום. במקרה של סכנה מיידית, פגיעה עצמית, מחשבות אובדניות או משבר חריף יש לפנות מיד למיון, למוקד קופת החולים או לגורמי החירום.
בואו נבדוק יחד מה יכול להתאים
כמה פרטים קצרים יעזרו לי להבין את הצורך ולחזור אליכם לשיחת התאמה אישית.
אין צורך לספר כאן את כל הסיפור.
תודה שפניתם למרכז “איך כן”
קיבלתי את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם לשיחת התאמה קצרה.
אם נוח לכם, אפשר לפתוח כבר עכשיו שיחה בוואטסאפ.
לא צריך לדעת כבר עכשיו מהו התהליך הנכון
מתחילים בשיחה קצרה, מבינים את הצורך ובודקים יחד מה יכול להתאים.
מרכז “איך כן” — לרוגע, ביטחון וצמיחה אישית ומשפחתית